**Kaip pasiruošti maratonui per 12 savaičių: praktiškas treniruočių planas pradedantiesiems**

Yra toks momentas – dažniausiai kažkur tarp trisdešimtojo gimtadienio ir vidurnakčio pokalbio su draugu prie alaus – kai ištari sau: „užsiregistruosiu į maratoną.” Ir tada išeini pro duris kitą rytą, nubėgi tris kilometrus, uždūstus kaip senas garvežys ir pagalvoji: kas man šovė į galvą. Bet štai kas įdomu – nuo to sunkaus pirmojo bėgimo ikiSkaityti toliau